Herkulliset Kananrintafileet sitruunalla ja yrteillä
Tämä maukas ja helppo resepti yhdistää kanan, sitruunan ja tuoreet yrtit. Erinomainen valinta arki-illalliselle tai erityistilaisuuteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita kananrintafileet kulhoon ja kaada päälle oliiviöljy, sitruunan mehu, murskattu valkosipuli, timjami ja persilja. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja anna marinointia noin 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman oliiviöljyä.
- Ota kananrintafileet marinadista ja paista niitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile kananrintafileet heti esimerkiksi tuoreen salaatin tai perunoiden kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 0 g |


