Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pesto-kastikkeella
Tämä nopea ja maukas kananrintaresepti on täydellinen arki-illalliseksi. Vihreä pesto nostaa kanan makua ja tekee siitä erityisen herkullisen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla kummaltakin puolelta.
- Ruskista kananrintafileet pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää vihreä pesto pannulle ja sekoita hyvin, jotta se leviää kanan päälle.
- Anna kananfileiden hautua pesto-kastikkeessa vielä 2-3 minuuttia.
- Tarjoile kananrintafileet tuoreella basilikalla koristeltuna ja sitruunanmehulla puristettuna, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
