Herkulliset Paprikat Täytettyinä Riisillä
Tämä maukas ja värikäs ruoka on täydellinen vaihtoehto arki-illalliselle. Täytetyt paprikat ovat helppo valmistaa ja ne maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuumenna paistinpannu ja lisää hieman öljyä.
- Kuullota sipulia ja valkosipulia pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, paprikalla ja oreganolla.
- Lisää tomaattimurska ja keitä seosta muutama minuutti. Sekoita joukkoon keitetty riisi.
- Leikkaa paprikoista ylös osa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmenneet ja juusto on sulanut kauniisti.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |



