Herkulliset Pinaatti-Feta Frittatat
Tämä herkullinen frittata on täydellinen aamiaiselle tai kevyeksi lounaaksi. Yksinkertainen valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää sipuli. Kuullota sipulia noin 3-4 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on hävinnyt, noin 2-3 minuuttia.
- Riko munat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Murusta feta pinaatti-sipuliseoksen päälle ja sekoita kevyesti.
- Kaada munaseos pannulle ja kypsennä miedolla lämmöllä noin 8-10 minuuttia, kunnes frittata on hyytynyt reunoilta mutta keskeltä vielä hieman valuva.
- Siirrä pannu uuniin ja gratinoi 180 asteessa noin 5 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Ota frittata uunista ja anna jäähtyä hieman ennen viipalointia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 16 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |




