Herkulliset Pinaatti-Feta Muffinssit
Nämä suolaiset muffinssit ovat täydellinen välipala tai lisuke aterialle. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (kiertoilmauuni 160 astetta).
- Voitele muffinssivuoka tai käytä paperisia muffinssivuokia.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola.
- Toisessa kulhossa vispaa oliiviöljy, maito ja munat yhteen.
- Lisää nesteet kuivien aineiden joukkoon ja sekoita tasaiseksi.
- Lisää joukkoon huuhdeltu ja silputtu pinaatti, murennettu feta ja parmesanjuusto, jos käytät.
- Täytä muffinssivuoka taikinalla noin 2/3 täyteen.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, tai kunnes muffinssit ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 2 g |




