Herkulliset Pinaatti-Feta Pannukakut
Nämä täyteläiset pannukakut ovat loistava vaihtoehto päivän ensimmäiseksi ateria. Ne ovat helposti valmistettavissa ja maistuvat sekä lämpiminä että kylminä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pilko pinaatti. Paista pinaattia pannulla oliiviöljyssä, kunnes se on pehmeää. Anna jäähtyä.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
- Lisää joukkoon kananmunat ja maito. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Lisää paistettu pinaatti ja murennettu fetajuusto taikinaan. Sekoita hyvin.
- Kuumenna pannulla oliiviöljyä keskilämmöllä. Kaada taikinasta pieniä annoksia pannulle ja paista, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita, noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |



