Herkulliset pinaatti-feta-pannukakut
Nämä suolaiset pannukakut yhdistävät pinaatin ja fetajuuston herkulliseksi ateriaksi, joka sopii niin aamiaiselle kuin lounaalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja paista sitä pannulla, kunnes se on pehmennyt. Anna jäähtyä ja purista ylimääräinen neste pois.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja pippuri.
- Lisää kananmunat ja maito jauhoseokseen. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Lisää silputtu pinaatti ja murennettu feta taikinaan. Sekoita hyvin.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle ja paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |



