Herkulliset Pinaatti-feta Pannukakut

Nämä mehevät pinaatti-feta pannukakut ovat täydellinen brunssiherkku tai kevyt lounas. Ne ovat nopeita valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja paista sitä pannulla oliiviöljyssä, kunnes se on wilted. Anna jäähtyä ja purista ylimääräinen neste pois.
  2. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe ja suola.
  3. Lisää maito ja kananmunat jauhojen joukkoon ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Lisää joukkoon paistettu pinaatti ja murennettu fetajuusto. Mausta mustapippurilla.
  5. Kuumenna paistinpannu ja lisää hieman öljyä. Kaada taikinaa pannulle ja paista pannukakkuja, kunnes ne ovat kullanruskeita kummaltakin puolelta.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös