Herkulliset Pinaatti-Feta-Pihvit
Nämä maukkaat pinaatti-feta-pihvit ovat loistava lisä kasvisruokavalioon ja sopivat niin pääruoaksi kuin lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja valuta tuore pinaatti. Kuumenna pannulla vähän öljyä ja paista pinaattia, kunnes se kuihtuu. Jäähdytä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa pinaatti, kuullotetut sipulit, murennettu feta, kananmunat ja korppujauhot. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Muotoile seoksesta pihvejä ja paista niitä pannulla öljyssä molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Tarjoile lämpimänä salaatin tai jugurtin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |




