Herkulliset Pinaatti-feta Täytetyt Tortillat

Nämä täytetyt tortillat ovat herkullinen ja ravitseva vaihtoehto lounaalle tai kevyelle illalliselle. Täytteenä on maukasta pinaattia ja feta-juustoa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
  3. Lisää pannulle tuore pinaatti ja kypsennä, kunnes se on hieman wilted.
  4. Murene feta-juusto pinaatin joukkoon ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Ota pannulta täyte ja jaa se tasaisesti tortillojen keskelle. Ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Käännä tortillat kaksin kerroin ja paista niitä vielä pannulla, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja juusto sulanut.
  7. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös