Herkulliset Tortillat Kana- ja VihannesTäytteellä
Tämä resepti tarjoaa maukkaita tortilloja, jotka on täytetty mehukkaalla kanalla ja tuoreilla vihanneksilla. Täydellinen ateria arkeen tai viikonloppuun!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla, juustokuminalla ja paprikajauheella.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprikat suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää broilerin suikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää paprikat pannulle ja kypsennä vielä 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Ota pannu pois liedeltä ja lämpimät tortillat voit lämmittää pannulla tai mikrossa.
- Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa ja tuoreita korianterinlehtiä.
- Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 420 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |



