Herkulliset Tortillat Kanaa ja Avokadoa

Tämä herkullinen tortillaresepti yhdistää mehukkaan kanan, tuoreen avokadon ja rapeat vihannekset. Täydellinen nopea ateria arkeen!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
  2. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista kananpalat kullanruskeiksi ja kypsiksi, noin 10 minuuttia.
  3. Leikkaa avokado, paprika ja kurkku suikaleiksi.
  4. Sekoita jogurtti ja lime-mehu kulhossa.
  5. Lämmitä tortillat nopeasti pannussa tai mikrossa.
  6. Täytä tortillat paistetulla kanalla, vihanneksilla ja jogurttiseoksella.
  7. Koristele tuoreilla korianterin lehdillä, jos haluat.
  8. Kääri tortillat tiiviisti ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä