Herkulliset Tortillat Kananrintafileellä

Tämä helppo ja maukas tortillaresepti yhdistää mehevät kananrintafileet, tuoreet vihannekset ja herkullisen kastikkeen. Sopii mainiosti viikonloppuillalliseksi tai arjen nopeaksi ateriaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla ja chilijauheella.
  2. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista kanan suikaleet, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 8-10 minuuttia.
  3. Samaan aikaan viipaloi avokado, tomaatti ja kurkku.
  4. Sekoita jogurtti ja limetin mehu kulhossa, mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Lämmitä tortillaleivät nopeasti paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
  6. Kokoa tortillat: laita tortillan päälle salaattia, paistettua kanaa, vihanneksia ja jogurttikastiketta.
  7. Käännä tortillan reunat sisään ja nauti heti.

Ravintoarvot (arvio)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös