Herkulliset Tortillat Kanatäytteellä

Herkulliset tortillat, joissa on maukas kanatäyte ja raikkaita vihanneksia. Tämä resepti on nopea ja helppo valmistaa, loistava vaihtoehto kiireisiin arki-iltoihin!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
  2. Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja mausta ne paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  3. Paista broilerisuikaleita pannulla noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Silppua punasipuli ja paprika, ja lisää ne pannulle. Paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  5. Pilko kurkku ja salaatti.
  6. Lämmitä tortillat erikseen kuumalla pannulla tai mikroaaltouunissa.
  7. Täytä jokainen tortilla kanaseoksella, kurkulla, salaatilla, salsakastikkeella ja raastetulla juustolla.
  8. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös