Hevosen ulkofileetä paprikasipulipaistoksella
Tämä herkullinen ruoka tuo makuja ja iloa vuoden viimeiseen illan juhlintaan. Helppo jakaa isommallekin seurueelle, ja se on sekä terveellistä että maukasta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa hevosen ulkofileet noin 2-3 cm paksuiksi viipaleiksi. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna voi ja oliiviöljy suuressa paistinpannussa. Lisää hevosen liha pannulle ja paista keskilämmöllä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes liha on kauniin ruskeaa. Ota liha pois pannulta ja pidä lämpimänä.
- Leikkaa paprikat ja sipuli suikaleiksi. Lisää ne pannulle ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman karamellisoituneita, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää sherry pannulle ja anna sen kiehua hetki, kunnes alkoholi on haihtunut ja kastike hieman paksuuntuu.
- Palauta hevosen liha pannulle ja anna sen lämmetä kastikkeessa muutama minuutti.
- Tarjoile heti paprikasipulipaistoksen kera. Koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |




