
Peuran ulkofileetä hunajaglaseerauksella ja uunijuureksilla
Tässä helppo ja herkullinen resepti, jossa peuran ulkofileetä glaseerataan hunajalla ja tarjoillaan uunijuuresten kera. Valmistusaika on noin 1 tunti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko perunat, porkkanat ja punajuuret. Asettele ne uunivuokaan.
- Lisää uunijuuresten päälle oliiviöljy, suola, mustapippuri ja rosmariini. Sekoita hyvin.
- Paista juureksia uunissa noin 25–30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet väriä.
- Samaan aikaan, mausta peuran ulkofileet suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä. Paista ulkofileetä noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes liha on kauniin ruskeaa.
- Lisää hunaja pannulle ja glaseeraa liha hunajalla. Anna paistua vielä pari minuuttia, kunnes liha on kypsää mutta mehevää.
- Ota liha pois pannulta ja anna levätä hetken ennen viipalointia.
- Tarjoile peuran ulkofileet uunijuuresten kanssa ja nauti lasillinen viiniä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 36 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |


