Ikääntyvien ruokailun helpottaminen

Tämä resepti tarjoaa vinkkejä ja ideoita, joilla voit tehdä ruokailusta helpompaa ja miellyttävämpää ikääntyville.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pehmeät vihannekset kattilassa, kunnes ne ovat kypsiä.
  2. Valuta vihannekset ja laita ne lautasille, jotka ovat värikkäitä ja helposti käsiteltäviä.
  3. Lisää keitetyt linssit tai pavut vihannesten päälle.
  4. Kaada kermakastike tai kasvisliemi vihannesten ja linssejen päälle.
  5. Ripottele raastettua juustoa annosten päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä