
Intialainen tomaatticurry kesäkurpitsapyöryköillä
Ihana ja mausteinen intialainen tomaatticurry, joka tarjoillaan herkullisten kesäkurpitsapyöryköiden kanssa. Tämä ruoka on täydellinen nautittavaksi riisin kera tai sellaisenaan dippikastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Pyörykät
Kastike
Valmistus
- Raasta kesäkurpitsat karkealla raastimella ja purista liiat nesteet pois.
- Laita raaste kulhoon ja lisää hienonnetut chili, sipuli, valkosipuli, inkivääri ja korianterinlehdet. Sekoita hyvin.
- Lisää kikhernejauho ja suola, sekoita uudelleen ja anna seoksen levätä jääkaapissa noin 10 minuuttia.
- Muodosta seoksesta ping pong-pallon kokoisia pyöryköitä.
- Kuumenna öljy pannussa ja paista pyöryköitä keskilämmöllä, kunnes ne saavat kauniin värin molemmin puolin.
- Valmista kastike: Laita kaikki ainekset (öljyä lukuun ottamatta) tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes ainekset ovat sekoittuneet, mutta eivät liian hienoksi jauhettu.
- Kuumenna öljy paistokasarissa ja kaada kastike sinne. Lämmitä keskilämmöllä muutaman minuutin ajan, sitten laske lämpö minimiin.
- Peitä kasari kannella ja anna kastikkeen kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia, kunnes suurin osa nesteistä on haihtunut ja kastike paksuuntuu.
- Lisää varovaisesti pyörykät kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä muutaman minuutin ajan.
- Ota kasari pois tulelta ja lusikoi kastiketta pyöryköiden päälle. Koristele tuoreilla korianterin lehdillä ja tarjoile riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |





