Järjettömän Helppo Tonnikalapiirakka
Tämä herkullinen tonnikalapiirakka on koko perheen suosikki. Se valmistuu nopeasti ja on täydellinen välipala tai kevyempi pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Voitele piirakkavuoka ja kauli piirakkapohja vuokaan.
- Valuta tonnikala ja murenna se kulhoon. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, herneet, kerma ja munat. Sekoita hyvin.
- Mausta seos suolalla ja pippurilla. Lisää raastettu juusto ja sekoita.
- Kaada tonnikalaseos piirakkapohjan päälle ja tasoita pinta.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua. Voit koristella tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 22 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |




