Kaalikukintavuoka
resepti

Herkkä ja maukas kaalikukintavuoka, joka on täydellinen lisäke tai pääruoka. Tämä resepti on helppo valmistaa ja tarjoaa loistavaa makua!

Valmistusaika: 30-60 min
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 500 g kaalin kukintoja
- 1 tl suolaa
- 1 dl kermaa
- 1 dl juustoraastetta (esim. emmental tai mozzarella)
- 1 rkl voita
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 dl korppujauhoja (valinnainen)
Ohjeet:
1. Keitä kaalien kukintoja suolalla maustetussa vedessä tai höyryssä viitisen minuuttia.
2. Valuta kaali hyvin ja kumoa se uunivuokaan.
3. Sekoita kerma, juustoraaste, voita, mustapippuri ja valkosipulijauhe keskenään. Kaada seos kaalin päälle.
4. Jos haluat, voit ripotella korppujauhoja pinnalle.
5. Paista uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energia: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 16 g
- Kuitu: 3 g

Arviot: 3.08 (2989 arviota) ★★★★★ Jaa