Kalatortillat Tomaatti-Ananassalsalla ja Guacamolilla

Tämä herkullinen resepti yhdistää rapeat paneroidut kalapalat, raikkaan tomaatti-ananas-salsan ja itse tehtävän guacamolen täydelliseksi täytteeksi tortilloissa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää noin 4 hengelle.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Tomaatti-Ananassalsa

Kalat

Valmistus

  1. Tomaatti-Ananassalsan valmistus:
  2. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi.
  3. Kuumenna pikkukattilan pohjalla hiukan öljyä ja paista sipuleita juustokuminan ja korianterin kanssa, kunnes sipulit pehmenevät.
  4. Lisää kattilaan ananas, tomaatit, hunaja, balsamiviinietikka ja suola. Anna porista noin 10 minuutin ajan, kunnes tomaatit pehmenevät ja seoksesta tulee kastikemainen.
  5. Maista ja säädä makua tarvittaessa. Nosta jäähtymään.
  6. Kalapaloja varten:
  7. Leikkaa kala reiluiksi suupaloiksi ja poista tarvittaessa keskiruoto fileistä.
  8. Riko kananmuna yhteen kulhoon. Sekoita toisessa kulhossa korppujauhot, jauhettu korianteri, juustokumina ja suola.
  9. Pyöräytä kalapalat ensin kananmunassa ja sitten korppujauhoseoksessa.
  10. Paista kalapaloja pannulla öljyssä tai voissa, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
  11. Kokoa tortillat:
  12. Lämmitä tortillat ja täytä ne paneroidulla kalalla, tomaatti-ananassalsalla ja guacamolilla. Nauti herkullisista kalatortilloista!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös