Kananpojanfileet sitruunalla ja rosmariinilla
Tämä herkullinen ja mehukas kananpojanfilee valmistuu nopeasti ja maustuu raikkaalla sitruunalla ja tuoreella rosmariinilla. Sopii mainiosti lisäkkeeksi esimerkiksi riisin tai vihannesten kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunan mehu, valkosipuli, rosmariini, suola ja pippuri.
- Lisää kananpojanfileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Aseta marinadissa olevat fileet uunivuokaan ja kaada loput marinadista päälle.
- Paista fileitä uunissa noin 20-25 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Anna fileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
