
Kananpojanjauhelihakastike ja uunijuurekset
Kananpojanjauhelihakastike yhdistettynä herkullisiin uunijuureksiin on loistava arkiruoka koko perheelle. Jos kastiketta jää yli, se maistuu mainiosti myös spagetin kanssa seuraavana päivänä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipuleita noin 5 minuuttia.
- Lisää pannulle kananpojanjauheliha ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Pilko paprika ja lisää se pannulle. Kaada tomaattimurska päälle ja anna kastikkeen simmeröityä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.
- Kuori ja pilko juurekset tasakokoisiksi paloiksi. Sekoita ne kulhossa hunajan ja balsamiviinietikan kanssa. Levitä juurekset uunipellille.
- Paista juureksia 200 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet väriä.
- Tarjoa kananpojanjauhelihakastike uunijuuresten kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 6 g |





