Kanin Kiirepäivän Smoothie
Tämä nopea ja energisoiva smoothie on täydellinen kiireisiin aamuhetkiin, kun aikaa ei ole hukattavaksi. Valmistusaika on vain 5 minuuttia, ja saat siitä kaksi annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja paloittele ne.
- Lisää banaanit, mustikat, jogurtti ja appelsiinimehu tehosekoittimeen.
- Jos haluat makeuttaa smoothiea, lisää hunaja.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothie laseihin ja ripottele päälle chia-siemeniä, jos käytät niitä.
- Tarjoile heti ja nauti kiireisestä päivästä huolimatta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
