
Kaskiksen ja Smörin herkullinen kilpailuannos
Tässä reseptissä yhdistyvät Kaskiksen Noora Sipilän ja Smörin Joni Lötjösen taidot. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Leikkaa kala annospaloiksi ja mausta suolalla, pippurilla sekä sitruunamehulla.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kalaa noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
- Valuta keitetyt perunat ja murskaa ne kevyesti. Lisää joukkoon silputut yrtit ja sekoita hyvin.
- Tarjoa kala perunamurskan kanssa ja koristele tuoreilla yrteillä sekä sitruunaviipaleilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





