Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa

Tämä herkullinen kermainen pasta on täydellinen ateria kiireiseen arkeen. Se yhdistää herkullisen broilerin, ravinteikkaan pinaatin ja täyteläisen kerman.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 600 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
  2. Pilko sipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulit, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää pannulle broilerifileet, mausta suolalla ja pippurilla, ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kutistunut.
  5. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  6. Valuta keitetty pasta ja lisää se pannulle kastikkeen joukkoon. Sekoita hyvin.
  7. Tarjoa heti parmesanjuuston kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia600 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit70 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös