
Kesäinen äyriäissalaatti
Raikas ja herkullinen äyriäissalaatti, joka yhdistää uudet perunat, merenelävät ja tuoreet vihannekset. Täydellinen pääruoka kesäpäivälle!
Julkaistu
Ainekset
Vinaigrette
Valmistus
- Keitä perunat ja anna niiden jäähtyä.
- Keitä kananmunat koviksi ja anna niidenkin jäähtyä.
- Valmista vinaigrette: sekoita kulhossa etikka, sitruunamehu ja mausteet. Vispaa öljy joukkoon ohuena nauhana.
- Viipaloi retiisi ja sipuli.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kuutioi se kuoressaan.
- Viipaloi ja paloittele pihvitomaatti ja puolita helmitomaatit.
- Huuhtele salaatti ja pinaatti, riivi salaatti pienemmäksi.
- Paista pannulla jättiravunpyrstöt ja kampasimpukat juuri ennen tarjoilua.
- Jos perunat ovat jääkaapista, voit lämmitellä niitä pannulla.
- Kokoa annos: laita salaatti, pinaatti, vihannekset, perunat ja merenelävät lautaselle.
- Kaada vinaigrette annoksen päälle ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





