Kesäinen Salaatti Herkkusienillä

Raikas ja maukas salaatti, joka yhdistää tuoreita vihanneksia ja paistettuja herkkusieniä. Täydellinen kesäateriaan!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja kuivaa babypinaatti. Revi keräsalaatti ja jätä muutama lehti ehjäksi salaattialustaksi.
  2. Pese retiisit ja viipaloi ne.
  3. Nostele pinaatti ja keräsalaatti vadille. Lisää kurkut, retiisit ja salaattijuusto. Ripauta päälle yrttiöljyä.
  4. Puhdista herkkusienet ja viipaloi ne. Kuori valkosipuli ja raasta se.
  5. Paista sieniä kuumalla kuivalla pannulla, kunnes neste on haihtunut.
  6. Lisää valkosipuliraaste, rypsiöljy, soijakastike ja hunaja pannulle. Sekoita nopeasti.
  7. Siirrä pannu pois liedeltä ja tarjoa sienet erikseen nostettavaksi annoslautasille.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva12 g
Kuitu3 g

Katso myös