Kesäkenkäkauden Sulkeutuminen
Kesäkenkäkausi on ohi, ja on aika siirtyä lämpimämpiin vaatteisiin. Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja lohduttavan ateriakokonaisuuden, joka sopii syksyn viileisiin iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista kunnes kana on kypsää.
- Lisää paprika ja broccolit pannulle, paista vielä 5 minuuttia.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Kiehauta ja anna hautua muutaman minuutin.
- Ripottele juustoraaste päälle ja anna sen sulaa.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai pastan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |
