
Kyljyksistä ja kasvislisukkeesta
Maukas ja edullinen arkiruoka, joka yhdistää mehevät kyljykset ja ravitsevat kasvikset.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Mausta kyljykset suolalla, pippurilla ja rosmariinilla. Voitele ne oliiviöljyllä.
- Kuori ja pilko perunat, porkkanat ja punasipuli. Leikkaa paprika suikaleiksi.
- Laita vihannekset uunivuokaan. Mausta suolalla, pippurilla ja hunajalla. Sekoita hyvin.
- Aseta kyljykset vihannesten päälle vuokaan.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kyljykset ovat kypsiä ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





