Mausteinen Kanapata
Tämä herkullinen ja mausteinen kanapata on täydellinen illallinen perheelle tai ystäville. Yksinkertainen valmistus ja maukkaat maut tekevät siitä suosikin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Pilko sipuli ja valkosipuli. Lisää ne pannulle ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista kunnes kana on kypsää.
- Pilko paprika ja perunat. Lisää ne pannulle ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada tomaattimurska pannulle ja mausta paprikajauheella, oreganolla, chilijauheella, suolalla ja pippurilla.
- Anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 20-25 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.
- Tarjoile tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





