Rakuunakana uunissa
Rakuunakana uunissa on herkullinen ja maukas ruoka, joka yhdistää kanan mehevyden ja rakuunan aromit. Tämä ruoka on helppo valmistaa ja sopii erinomaisesti illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunan mehu ja kuori, rakuuna, valkosipuli, suola ja pippuri.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Aseta marinoidut kananrintafileet uunivuokaan. Lisää kirsikkatomaatit ja punasipuli vuokaan.
- Kaada jäljelle jäänyt marinadi kanan ja vihannesten päälle.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja pinta kauniin kullanruskea.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 38 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
