Herkulliset Kaurapannarit
Kuvaus: Nämä kaurapannarit ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 10 minuuttia.
- Muussaa banaani ja lisää se turvonneeseen kauraseokseen.
- Lisää kananmunat, leivinjauhe, hunaja ja suola. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
- Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista, kunnes pinnalle muodostuu kuplia. Käännä ja paista toinen puoli kullanruskeaksi.
- Tarjoile pannarit haluamasi lisukkeiden kanssa, kuten marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 4 g |




