Herkulliset Kaurapannarit

Kuvaus: Nämä kaurapannarit ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 10 minuuttia.
  2. Muussaa banaani ja lisää se turvonneeseen kauraseokseen.
  3. Lisää kananmunat, leivinjauhe, hunaja ja suola. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
  5. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista, kunnes pinnalle muodostuu kuplia. Käännä ja paista toinen puoli kullanruskeaksi.
  6. Tarjoile pannarit haluamasi lisukkeiden kanssa, kuten marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva4 g
Kuitu4 g

Katso myös