
Lämpimät kasvis-kanatortillat
Nämä lämpimät kasvis-kanatortillat ovat herkullinen ja helppo vaihtoehto, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Täydellinen annos nautittavaksi perheen tai ystävien kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko punainen sipuli sekä valkosipulit. Leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää pannulle kananrintafileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Ota kanat pannulta, leikkaa ne suikaleiksi ja laita takaisin pannulle.
- Lisää pannulle vihannekset ja paista vielä noin 5–7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lämmitä tortillat paistinpannussa tai mikrossa.
- Täytä tortillat kanaseoksella, ripottele päälle juustoa ja tuoreita yrttejä.
- Käännä tortillat puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |





