Helppo Kasviskeitto

Tämä maukas kasviskeitto on täydellinen kevyt ateria, joka lämmittää mieltä ja kehoa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 annokseen.

  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  3. Lisää kuutioidut porkkanat, perunat, paprika ja zucchini. Paista noin 5 minuuttia.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää suola, mustapippuri, timjami ja paprikajauhe.
  5. Kiehauta, alenna lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
  6. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai mausteita.
  7. Tarjoile kuumana ja koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva4 g
Kuitu5 g

Katso myös