Helppo kasvissosekeitto

Tämä herkullinen ja ravitseva kasvissosekeitto on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Se on helppo valmistaa ja voit käyttää kauden vihanneksia.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kesäkurpitsa, porkkanat ja peruna. Paista noin 5 minuuttia.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja anna kiehua. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai blenderissä, kunnes se on täysin sileää.
  6. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva7 g
Kuitu4 g

Katso myös