Laskettelupäivän herkku – Malbun-pasta
Kuvaus: Tämä maukas ja täyttävä pasta-annos on täydellinen energianlähde laskettelupäivän jälkeen. Se on helppo valmistaa ja maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja laita sivuun.
- Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipuli. Kuutioi paprika.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää broileripalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää paprika ja paista vielä muutama minuutti, kunnes paprika on pehmennyt.
- Sekoita joukkoon kermaviili tai ruokakerma, suola ja pippuri. Anna seoksen kuumentua.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita hyvin. Anna lämmetä hetki.
- Tarjoile annokset juustoraasteen ja tuoreiden yrttien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





