MasterChef-Inspiroitu Kanaa ja Vihanneksia
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehukkaan kanan ja värikkäät vihannekset, tuoden esiin makujen parhaan yhdistelmän. Sopii mainiosti illalliselle ystävien kanssa tai perheen yhteiseen pöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä ja läpikuultava.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja timjamilla. Paista kanaa noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
- Lisää suikaloidut paprikat ja parsakaali pannulle. Paista vihanneksia kanan kanssa vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä hieman rapsakoita.
- Tarjoile ruoka lautasilla ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 40 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |
