Mausteinen naudanjauheliha-kidneypapupata
Tämä herkullinen ja ravitseva pata yhdistää naudanjauhelihan, kidneypavut ja maissin maukkaaksi kokonaisuudeksi. Sopii täydellisesti arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja ruskista naudanjauheliha, kunnes se on kypsää.
- Lisää pannulle kidneypavut (huuhdeltuna), maissi, tomaattimurska ja chilikastike. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.
- Anna padan hautua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, jotta maut sekoittuvat.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi riisin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 10 g |
