Mehevä Kanapata Perunoilla
Tämä herkullinen mehevä kanapata on täydellinen valinta arkeen tai juhlaan. Kanan ja perunoiden yhdistelmä saa makusiirappia leivinuunin lämmöstä, mutta voit yhtä hyvin valmistaa sen sähköuunissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja viipaloi perunat ohuiksi siivuiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa tai vuoassa. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, kuullota hetki.
- Lisää kanan rintafileet ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Mausta kanat suolalla, pippurilla, paprikajauheella ja rosmariinilla.
- Aseta perunaviipaleet kanan päälle ja kaada kanalientä vuokaan.
- Kypsennä esilämmitetyssä sähköuunissa 200 asteessa noin 30-40 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja perunat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |
