Meksikolainen pata tähteistä
Tämä herkullinen pata valmistuu nopeasti ja on täydellinen tapa hyödyntää edellispäivän jäämiä. Yhdistämällä makuja ja ainesosia saat aikaan ravitsevan ja maukkaan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä iso pata keskilämmöllä ja lisää jauhelihakastike. Kuumenna sekoittaen.
- Lisää kuutioidut keitetyt perunat ja pilkotut spagetin jämät pataan. Sekoita hyvin.
- Lisää sokeriherneet, baby-porkkanat ja kuutioitu suippopaprika. Sekoita ainekset keskenään.
- Lisää ruskeat pika-linssit ja tacomauste. Sekoita ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada balsamico päälle ja anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes kaikki ainekset ovat kuumia.
- Tarjoa pata lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
