Munakoisohöystö GAEA-oliiveilla

Munakoisohöystö GAEA-oliiveilla

Tämä herkullinen munakoisohöystö on täynnä makua, ja se valmistuu helposti. Yhdistä ruskistetut munakoisot, paahdetut paprikat ja GAEA-oliivit, ja nauti tätä ruokaa esimerkiksi lisäkkeenä tai pääruokana.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Viipaloi munakoisot pitkittäin ohuiksi viipaleiksi ja liota niitä suolavedessä noin 15-30 minuuttia.
  2. Huuhtele munakoisoviipaleet ja kuivaa ne talouspaperilla. Ruskista viipaleet pannulla reilussa oliiviöljyssä, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita. Imeytä ylimääräinen öljy talouspaperin päällä.
  3. Paahda punaisia paprikoita uunissa grillivastuksen alla, kunnes kuori on mustunut. Kuori paprikat ja suikaloi ne.
  4. Silppua sipuli ja kuullota se pannulla öljyssä pehmeäksi. Lisää sokeri sipulin päälle ja karamellisoituu.
  5. Lisää pannulle hakattu valkosipuli, tuore oregano ja lehtipersilja. Lorauta valkoviinietikkaa ja lisää paahdetut paprikasuikaleet.
  6. Kun kaikki ainekset ovat pehmeitä, lisää ruskistetut munakoisoviipaleet ja sekoita hyvin.
  7. Lisää GAEA-oliivit ja murennettu fetajuusto. Sekoita vielä kerran ja tarjoa lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä