Mustikka-kuusenkerkkäsmoothiebowl

Tämä herkullinen ja ravinteikas smoothie bowl yhdistää mustikoiden makeuden ja kuusenkerkkien raikkauden. Se on täydellinen aamupala tai välipala, joka on myös kaunis tarjoilla.

  • Aika 10 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Laita mustikat, kuusenkerkät, kauramaito, kaurahiutaleet ja hunaja blenderiin.
  2. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
  3. Kaada smoothie kulhoon ja lisää tarvittaessa nestettä, jos haluat paksumman koostumuksen.
  4. Koristele smoothie bowl haluamillasi aineksilla, kuten hasselpähkinärouheella, mustikoilla, siitepölyllä, kuusenkerkillä, tähtianiksilla ja syreenin kukilla.
  5. Nauti lusikalla!

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Katso myös