Naudan jauhelihamureke aurinkokuivatuilla tomaateilla
Tämä herkullinen jauhelihamureke on täytetty aurinkokuivatuilla tomaateilla ja sulatejuustolla, mikä tekee siitä maistuvan ja ravitsevan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Täyte
Valmistus
- Turvota kaurahiutaleet ruokakermassa.
- Lisää kaurahiutaleiden joukkoon jauheliha, silputtu sipuli, kananmuna ja mausteet. Sekoita hyvin.
- Laita seos jääkaappiin maustumaan noin 15 minuutiksi.
- Muotoile mureketaikina kostein käsin ja tee keskelle kuoppa.
- Asettele kuoppaan aurinkokuivatut tomaatit, sulatejuuston palat ja basilika.
- Muotoile mureke takaisin muotoonsa ja laita se uunivuokaan.
- Paista mureketta 175 asteessa noin 30-45 minuuttia, kunnes se on kypsää.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
