Pääsiäisen kasvismenu

Tämä herkullinen ja värikäs kasvismenu on täydellinen valinta pääsiäispöytään. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa makuja, jotka ilahduttavat kaikkia vieraita.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä perunat suolavedessä kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja pilko pieniksi kuutioiksi.
  2. Pese vihreät pavut ja keitä ne juuri ja juuri kypsiksi, noin 4-5 minuuttia. Valuta ja laita sivuun.
  3. Kuori ja viipaloi porkkanat ohuiksi siivuiksi. Paista niitä pannulla oliiviöljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää pannulle pilkottu punasipuli ja valkosipuli, paista kunnes sipulit ovat läpikuultavia.
  5. Lisää pannulle keitetyt perunat, vihreät pavut ja kirsikkatomaatit. Sekoita hyvin ja mausta suolalla, pippurilla ja tuoreilla yrteillä.
  6. Purista sitruunan mehu seoksen päälle ja sekoita uudelleen.
  7. Tarjoile lämpimänä, halutessasi murennettuna fetajuustolla päällystettynä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Katso myös