Paistettu hauki selleripyreen kanssa
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät tuore hauki ja pehmeä selleripyree. Tämä klassinen ruoka on täydellinen herkutteluun ja tuo makua suoraan järvestä lautaselle.
Julkaistu
Ainekset
Selleripyree
Valmistus
- Perkaa ja suomusta hauki. Huuhdo kala huolellisesti ja pyyhi pinta kuivaksi.
- Paloittele hauki annospaloiksi.
- Sekoita suola ja ruisjauhot kulhossa.
- Kierittele kalapalat jauhoseoksessa, kunnes ne ovat kokonaan peittyneet.
- Kuumenna voi pannulla pähkinänväriseksi. Ruskista kalapaloja, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
- Kaada pannulle tilkka kiehuvaa vettä ja halutessasi loraus kuivaa sherryä.
- Hauduta kalat kannen alla miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat kypsiä.
- Valmista samalla selleripyree: kuori ja pilko selleri. Keitä pehmeäksi suolalla maustetussa vedessä.
- Kiehauta kerma, voi ja 1 dl keitinvettä. Soseuta keitetty selleri sauvasekoittimella ja lisää neste pienissä erissä, kunnes saat haluamasi paksuista pyreetä. Siivilöi halutessasi, mausta suolalla ja valkopippurilla.
- Tarjoa paistettu hauki selleripyreen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |



