Paistettua parsaa, uppomunaa ja kirsikkatomaatteja

Tämä herkullinen ruoka yhdistää paistetun parsan, täydellisesti kypsennetyn uppomunan ja maukkaat kirsikkatomaatit. Sopii erinomaisesti kevät- ja kesäruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele parsat ja leikkaa tyven kova osa pois.
  2. Kuumenna voi pannulla ja lisää parsat keskilämmölle. Mausta ruususuolalla ja mustapippurilla.
  3. Valmista uppomuna: Kaada puoli desiä vettä laakeaan kulhoon, riko muna kulhoon ja ripauta päälle suolaa. Kypsennä mikrossa noin minuutti.
  4. Halkaise kirsikkatomaatit ja paista niitä pannulla voisulassa. Lisää murskattu valkosipuli, timjami ja mustapippuri.
  5. Kokoa annos: laita lautaselle paistettua parsaa, uppomuna, paistettuja kirsikkatomaatteja, ripottele päälle parmesaania ja lisää friseesalaattia.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva28 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä