Pinchos Morunos - Possu-oliivivartaat
Klassiset espanjalaiset pinchos morunos -vartaat, joissa maistuvat savustettu paprika ja oliivit. Täydellinen tapa nauttia kesäillasta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhdo oliivit hyvin kylmässä vedessä.
- Laita lihat ja oliivit astiaan, kaada päälle loraus valkosipuliöljyä ja sekoita niin, että öljy leviää tasaisesti.
- Murskaa mustapippurit ja jeera morttelissa. Lisää muut kuivat mausteet sekaan.
- Sirottele mausteseos lihojen ja oliivien päälle ja hiero se tasaisesti kaikkiin aineksiin.
- Kiepsauta lihat muutamalle mutkalle ja pujota vartaisiin oliivien kanssa.
- Kypsennä vartaat grillissä tai 200 asteisessa uunissa noin 20 - 25 minuuttia.
- Tarjoa sellaisenaan sitruunaviipaleiden ja raikkaan juoman kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 1 g |





