
Pomodori con il Riso - Täytetyt tomaatit roomalaisittain
Tämä herkullinen resepti yhdistää kesäiset maut riisillä täytetyissä tomaateissa, jotka kypsennetään yhdessä perunoiden kanssa. Sopii mainiosti picnicille tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese tomaatit ja leikkaa niistä lakki irti, jotta voit kaivertaa sisus kulhoon.
- Halutessasi voit käyttää sauvasekoitinta tomaatin sisusta sileäksi ja siivilöidä siemenet pois.
- Mausta tomaattiliemi yrteillä, murskatulla valkosipulilla, suolalla, pippurilla ja oliiviöljyllä. Lisää riisi nesteeseen turpoamaan vähintään puoleksi tunniksi.
- Kuori ja paloittele perunat. Huuhtaise perunoista liika tärkkelys ja mausta öljyllä, suolalla ja rosmariinilla.
- Suolaa tomaatit kevyesti, lusikoi riisitäyte sisään ja laita tomaatin lakki takaisin paikalleen.
- Aseta täytetyt tomaatit ja maustetut perunat uunipannulle, ja kaada päälle hieman oliiviöljyä.
- Kypsennä 180-200 asteisessa uunissa noin 30-40 minuuttia, kunnes tomaatit ovat pehmeitä ja perunat ovat kypsiä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |


