
Porkkanaletut tsatsikilla ja halloumi-melonisalaatilla
Porkkanaletut ovat herkullinen ja helppo ruoka, joka yhdistetään raikkaaseen tsatsikiin ja maukkaaseen halloumi-melonisalaattiin. Tämä ruoka on täydellinen kesäpäivien herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Porkkanaletut:
- Sekoita kaikki porkkanaletuille tarkoitetut ainekset kulhossa. Anna maustua hetki.
- Paista lettuja pikkulettupannulla keskilämmöllä kullanruskeiksi.
- Tsatsiki:
- Raasta kurkku ja purista siitä ylimääräinen neste pois.
- Sekoita kurkku jogurtin, murskatun valkosipulin, suolan, pippurin ja tillin kanssa. Anna maustua jääkaapissa ennen tarjoilua.
- Halloumi-melonisalaatti:
- Pilko halloumi kuutioiksi ja paista pannulla kullanruskeiksi.
- Paloittele cantaloupemeloni kuutioiksi.
- Revi rucolaa salaattikulhoon, lisää melonikuutiot ja jäähtynyt halloumi.
- Sekoita kastike hunajasta, valkoviinietikasta, öljystä, suolasta ja pippurista. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile lämpimät porkkanaletut tsatsikin kanssa ja nauti halloumi-melonisalaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |



